Йод, селен, пластик и выхлопы - всё это бьёт по щитовидной железе сильнее, чем принято думать. Эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Яцишина в интервью Life.ru объяснила, какие факторы окружающей среды реально разрушают гормональный баланс и что с этим делать.
Йод и селен: дефицит с последствиями
В регионах, удалённых от моря и расположенных в горах, дефицит йода встречается чаще всего - и именно там выше риск узловых образований и нарушений работы щитовидной железы. Йод необходим для производства тиреоидных гормонов, и без него система просто не запускается.
Селен при этом работает как партнёр: «Без него гормоны не усваиваются», - пояснила Яцишина. Специалист рекомендует использовать йодированную соль, регулярно включать в рацион морепродукты, а при необходимости - проконсультироваться с врачом насчёт добавок с селеном. Дефицит обоих элементов повышает вероятность гипотиреоза и аутоиммунных заболеваний.
Тяжёлые металлы и эндокринные разрушители
Жизнь рядом с промышленными объектами, старыми производствами или загруженными дорогами означает постепенное накопление в организме свинца, кадмия и ртути. Эти вещества нарушают выработку гормонов щитовидной железы и увеличивают риск аутоиммунных заболеваний и повреждения тканей.
Отдельную угрозу представляют химические эндокринные разрушители: бисфенол А в дешёвом пластике, фталаты в косметике и упаковке, ряд пестицидов. Они имитируют работу собственных гормонов и сбивают систему. Яцишина советует не греть еду в пластиковой посуде, пить фильтрованную воду и по возможности ограничить контакт с агрессивной бытовой химией, выхлопными газами и табачным дымом.
Радиация: риск, о котором забывают в кабинете у стоматолога
Щитовидная железа критически чувствительна к радиационному воздействию - оно повышает вероятность как доброкачественных, так и злокачественных опухолей. При этом речь не только о промышленных авариях: даже рутинные медицинские процедуры требуют осторожности.
«При рентгенографии зубов или грудной клетки важно использовать защитный свинцовый фартук», - подчеркнула специалист. Тем, кто живёт в неблагоприятных экологических условиях или замечает хроническую усталость, отёки или резкие изменения веса, Яцишина рекомендует сдать кровь на ТТГ и свободный Т4 и сделать УЗИ щитовидной железы.
